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兴奋或焦虑是受访者失眠的主要原因

2018-04-18 15:49:46来源:新华社  

最近中国青年报对18-35岁的青少年的睡眠习惯进行的一项调查显示,70 5%的受访青少年患有失眠症。在1,972名受访者中,只有7 5%表示他们不会

调查显示,70.5%的中国青少年患有失çœç—‡

最近中国青年报对18-35岁的青少年的睡眠习惯进行的一项调查显示,70.5%的受访青少年患有失眠症。

在1,972名受访者中,只有7.5%表示他们不会遇到失眠问题,而72.1%的受访者表示偶尔会遇到失眠症。

调查还显示,18.7%的受访者经常失眠,几乎每天1.8%。

调查显示,与失眠相关的问题包括睡眠质量低,睡眠时间短以及入睡困难。

兴奋或焦虑是受访者失眠的主要原因。其他原因是日程安排不规律,咖啡和茶饮用,白天体力活动强烈以及健康原因。

中国睡眠研究学会副主任高雪梅说:“在生活的某些关键阶段,年轻人想努力工作,因此他们通常会晚睡或睡得少。”

约61.5%的受访者表示如果他们持续面临失眠,他们会寻求帮助。调查显示,39.4%的受访者意识到如何获得及时的帮助,而41.8%的受访者没有。

受访者提出的改善睡眠质量的选项包括饮食改善,更多运动,放松,睡眠时间调整和针灸。

责任编辑:hnmd003